O dor no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes da atividade física pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um banho quente na parte posterior do pé também pode ajudar a reduzir a dor e a